חוויה מודרכת, קטנה ובטוחה שמלמדת את הגוף להישאר רגוע גם כשהכל מתכווץ. נשימה, קרח, נוכחות ויציאה עם תחושת איפוס אמיתית.
איך נכנסים לאמבטיית קרח
כמה נשימות עמוקות. מורידים את הקצב ומכינים את הגוף לקור.
רגליים, ברכיים ואז הגוף כולו. הליווי נשאר צמוד לאורך כל הדרך.
נשימה יציבה, מבט קדימה. נשארים לזמן קצר ומודרך — בלי תחרות.
יוצאים, מתייבשים ומתחממים בהדרגה, עם הנחיה ברורה גם אחרי המים.
קצת עלינו
נשימה, קרח וליווי בקצב שלך
Dopamine Ice Club נבנה כדי לתת לאנשים מקום להרגיש בנוח גם בתוך אתגר. אנחנו נכנסים לקור ביחד, בקבוצות קטנות, עם הסבר רגוע, הקשבה לגוף וליווי מלא.
ביקורות
אביה
״החוויה של טבילה במים קרים היא עוצמתית ביותר, הן פיזית והן רגשית. המדריכים שם כדי לספק את ההכנה הטובה ביותר לחוויה המדהימה הזו!״
שירה
״הפסקתי לחשוב על זה. פשוט נכנסתי.״
אורן
״הישיבה אחרי הסדנה הרגישה אחרת.״
עדי
״זה המפגש היחיד שאני לא מזיז.״
יאיר ונועה
״לא היינו צריכים להגיד כלום.״
המדריכים שלכם
מדריך ראשי
מדריך ראשי עם ניסיון בליווי אנשים במצבי לחץ, נשימה וחשיפה מבוקרת לקור.
מדריך ראשי
מדריך ראשי עם ניסיון בליווי אנשים במצבי לחץ, נשימה וחשיפה מבוקרת לקור.
לפני שנכנסים
